体調不良でダウン！
昨日からちょっとのどが痛かったんだけど、、
今日朝起きたら、かなり痛みがあって
ダメだ～こりゃ風邪だ。
ということで、グダグダしていた。
やっぱり、体調が悪いと、よりネガティブなコアが見える気がする
昨日はちょっと忙しくて
あんまりブレインダンプもできなかったので
よけいにモヤモヤがたまっているのもあり。
ネガティブな部分は、不安が大きいんだけど、
不安・・というとちょっとカッコいいというか、大人っぽいけど、
感情的には「怖い」って感じで、
「不安だな～」というより、「怖がっているんだな～」って思うほうが、
恥ずかしいんだけど、生の感情ぽいというか、
よりインナーチャイルド的なニュアンスで、本心に近づけているのかな、と。
そろそろもう一歩踏み込んだブレインダンプを
しようと思っている。
自分の中の批判的な声を聴きだすブレインダンプ
例えば、「私はお金持ちです」って言ってみると
「全然給料安いじゃないか」
「この先の保証もないじゃないか」
等々、それを否定する声がわんさか出てくる。
それを全部書きだす。
これは、裏紙に書きまくるってよりも、
ちょっとノートを用意してやろうと思ってる
その否定の声を消そうとするんじゃなくて、
そう思っているんだな、とたんたんと受け入れたい。
アファメーションを叩き込むための下地作りの、
ブレインダンプってことだな。
今日ちょっとやったら、
あたらしい行動のネタもひらめいたので
ネガティブの書きだしと並行してやってみよう。
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