メソッドやりまくって、「エゴが疲れ切る」というのも、いいことなんだと思えてきた。
最終的には、とにかく「自愛」だと思った。
自分が、どういうパターンで、自分を責めていることが多いのか、「責めがちリスト」を作ろうと思った。
あとは、こまけえさんや備忘録の自愛関連記事を見直しながら、
・だめな自分のままで受け取っていいよ
・ぜんぶあるから、安心していいよ
・愛され感、愛を自分自身に向けよう
・大好きな人と一緒にいるときの安心感を感じよう
・そのままのじぶんでよかったんだ
なんてことを、改めて思っていた。
やっぱり、そのためには、
・実践し続けること
・「安心感」を感じ続けること
が大事だと思ってたんだけど・・・
これも、全部、エゴからのアプローチだったんだよなぁ。。。
最終回直前エピソードでした。
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