自己観察しかないか・・；

昨日の「エゴもすでに開放している」はすごくいい気分だったのだけど

うーむ。

今日もひたすらネガティブ

ただ、基本に戻って、大事だと思うことは

・いいよ自愛（安心感とともに）

・７章を適用

・「何もしない」

まぁ、何もせずにはいられないんだけど・・・

自己観察さんの一番最初からの記事を読もうと思ってます。シンプルに。

たんたんと

自分を心地よくするための自己観察