9日目　自愛の両輪

私は、無条件に愛される存在だったんだ

私は豊かな愛そのものである

これ、両方だよね。

ネガティブ優先の時、基本は、「抱きしめ自愛」だよね。

これで、自分が無条件に愛されていることを確認していく。

無理はしない程度に、調子が良かったら、

おなかのあたりのあたたかさを感じてみる

「私は豊かな愛そのものである」というのは、「すでにある」と一致するよね