感情の棚卸

エゴがぐちゃぐちゃ

前回から「愛されていい」のアファをやってたら、いろんなことに対する怒りが止まんないね・・・どこまで我慢してたんだ、って感じ

現実と、理想の内面とのあいだで、ぐちゃぐちゃ、こんな相反する内面の状態だと、いったい何が現象化してしまうんだろうか・・・そんなことにもおびえながら。

そして・・・やたらと眠い

愛に浸るメソッド

そんなとき、なんかの拍子で思い出したのが、この108さんの「愛に浸るメソッド」

まず、対象の方のことを、

丸ごと受け入れます。
「丸ごと」というのは、

その人と出会ってから色々あって、

別れてからさらに復縁したいという、
今現在までのあなたの感情まで、

全てを含みます。

あなたとその方の全ての共有した経験、

共有していない経験、
そこで味わった感情も、

全てを丸ごと認めてください。

一々全て思い起こしたりする

必要はありません。
ただ、自分自身に対して

そのことを認定するだけです。

「私は、彼（or彼女）と私、

そしてお互いの経験と感情を

全て受け入れます」

こんな風にです。

その中には、あなたが

思い出したくないような

感情や経験もあるかもしれません。
それらを味わう必要はないので、

ただ、認めてください。

一部から目を背けて、

見たくない部分を無視するのではなく、
それらは既にあるものとして、

ただ認めるのです。
それも含めて、

相手であり自分だということを、

認めます。
全てを部分ではなく、

ひとつのパッケージのように、
それはただ在る、

ということを単純に認めるのです。

認めることが出来たら、

「私は、○○（相手）を愛しています。」

これを心の中で、

ただ繰り返してください。
声に出せる状況なら、

そうしても構いません。
（このとき「愛しています」の部分に

アクセントを置くと良いと思います）

最初、抵抗感があっても構いません。

何度も何度も唱え続けてください。
特にイメージングとかを

する必要はありません。
ただ、自分の内部に向けて

言い続けてください。

するとだんだん、暖かいような、

気持ちよいような

感覚が訪れてくるはずです。
そうなったら（その時、相手のことが

思い浮かんでいてもいなくても構いません）
「私は、○○（相手）を」

の部分を取り除いて、

「愛しています。愛しています。

愛しています。愛しています…」

とだけ、ずっと繰り返し続けてください。
その、心地よい感覚に

とどまるようにしてください。

【108式】特定の相手と復縁！【愛だけに浸るメソッド】※リンク先消失

チケットの中にも「愛に浸るメソッド」が出てくるけど、ちょっとニュアンスが違うんだよね。こっちのほうが、自分にあってる。

で、この108さんのメソッドって「恋愛関係だけに限らないよね？」ってところから、また意識が変わりだした。

「叶っている立場」からの自己観察

自愛も自己観察も嫌いだけど、こういう理解ならあり得る。あらためて過去の引用＆自分のコメントも合わせて載せてみる。

イメージングで叶えてる方もたくさんいらっしゃるので、有効な方法だと思いますが、
アプローチがというよりも、前提が「まだ叶ってない」というのと「もう叶ってる」とでは
180度違うので、そこら辺は理解されてたほうがいいと思います。

本来、自愛も自己観察も本来の在り方（もう叶ってるという立場）なんですよね。

ただ「本来の自分」としての自覚がない方は、自愛や自己観察を「する」ことで
本来の自分の立ち位置を思い出す、これはエゴの視点から、全体的な視点にシフトするのが目的です。

「意図」がブレたときの日々の対処というのは間違いではないんですけど、
「イメージング（叶えるためのメソッド）」と「自愛や自己観察（叶ってるという立ち位置）」
って相反してるんです。

単に、自分の思考や感情の動きを見る、という意味でやってるんならいいかもしれないんですが、
本来の立ち位置を意識するという意味で自愛や自己観察するんだったら併用は無理です。

でもあなたがイメージングなどのメソッドを手放せない状態なら、
いずれメソッドが必要ないということに気づくまで、という意味で併用するのはいいと思います。
自己観察で本来の立ち位置にいるとき「まだ叶ってない」という視点で
イメージングすることは無理だと気づきます。

自己観察式47 何かを望むのは、その「意図」が無意識にあるから | ザ･チケット板☆備忘録

（当時の自分のコメント）

びっくりした。「いまさらかよ！」って思った。

すげ～今更感があるんだけど

それじゃ、いくらこれまで、自愛しても自己観察しても何も変わらんわけだ。。。

ロム専からの脱皮さん

いま自分がいいたいことを実践して実現しているのが、こまけえさんの実現報告に登場する「ロム専からの脱皮」さん

私の願望は、有名人の彼に一目惚れして、その彼と結婚する事だったんですが、彼とお付き合いした時、プロポーズもどきをされた時の合わせて2回、ご報告させていただいております。
自分でも、どんなメールを送ったか覚えておらず、、笑
その時と今では、認識も変わってきているので、今の感覚でお伝えさせていただこうと思います。

まず、彼とお付き合いするまでは、現実関係ねぇ！現実にもエゴにも叶える力なんかない、私が決めたことが真実なんだ！とゴリ押し系で過ごしてました。
なんしか関係ねぇで、現実無視してたと思います。
そしたら、彼と知り合うきっかけができて、会ってなんやかんやしてる内にお付き合いすることになりました。
これが一回目の報告です。

その後、彼と喧嘩をして別れるかもしれないというときに、今までのゴリ押し系のアプローチではなく、現実を見て、辛い悲しい、焦る気持ち。全然あっていいって気持ちになったんです。
つらいと自分が思っている。悲しい、焦る〜！と自分が思っている。別れるかもなと自分が思っている。
自分はそう思っているんだなと認めたら、その認めた対象物がふわふわと、空間に漂っているような感覚。空間に選択可能な全部がふよふよ浮いてるように感じました。
この中から好きなのを選べばいいんだなー
じゃあ、結婚している自分を選ぼう。ということを数日続けていたら、彼が謝ってくれて無事仲直りできました。
仲直りしたときに、結婚したいと思ってるとプロポーズのようなものをされたので、嬉しくなって2回目のご報告をしました。

と、ここまでがご報告メールの内容です。
メールを送ってから、掲示板でぶらぼーさんとお話ししたこともきっかけで、「あり方」について改めて考えるようになりました。
「自分＝世界」で、自分の認識してることが世界に反映されてるとしたら、願望を叶えたい私のあり方ってなんだろう。そもそも願望ってなんなんだって思いました。
てか、どうなったら願望が叶ったってことなんだろう？と考えたときに、現象化を叶った証拠にしてる自分に気付きました。それってめちゃくちゃ変やん！
こうなったらいいなーっていう意図を、めちゃくちゃ変にこねくりまわして、もうなんなら絶対離さない、握りしめとくねって。意図をいつの間にか願望にして、叶えたいものにしてたんだなと思いました。
じゃあ邪魔なんかせんと、意図を意図のまま垂れ流しといたらいいやん、彼の奥さんな私でいたらいいだけかーと納得し、それからは特に何もせず、したいように過ごしていました。
そしたら先日、彼から正式にプロポーズされました！嬉しくて、こまけぇさんに報告しようと思ったのですが、二回も報告してるし迷惑かなと思い、報告せずにいたので、今日理由を知れて報告できて嬉しいです！笑
自分のあり方を見直して、意図の邪魔をせずにいたら上手くいきました！

【読者様からの嬉しいご報告】　～一目惚れ有名人からプロポーズ～｜こまけぇこたぁいいから、願望実現しようぜ！

直結メソッドとネガティブの解放

一方で逆のパターンも。「自愛いらね」

195 ： 幸せな名無しさん ：2017/04/12(水) 15:05:48 AUs3vHKw0

108さんのブログを読んできた。

文章長くてなかなかちゃんと読み切れていなかったから、良い機会と目を通してみた。
そしたら、何これ？自分の日記？と勘違いする位 普段自分が考えていることが書かれてた。
‘先取りメソッド’→ある事態より先にことを行う。
そのため時間が考慮されていて、時間という信念が活性化する（つまり時間が掛かる）

‘直結メソッド’→’本当の喜び’を‘今’経験するもの。
そのため時間線というものが存在しない（つまり実現が早まる）自分がしつこく書いた’なった時の感情を味わっていると実現化が早まる’、
これは結果的に108さんが言うところの直結メソッドに相当するかと思う。

これを’なるじゃない’とか’なるの条件付け’とかいう人がいるけど、
自分が思うに、なるって先取りメソッドと直結メソッドの中間に位置するんじゃないかな。
そして、実際にやる人によってその位置が微妙に違ってくる。

なるはなって終わり。ただ、なるだけ。 まぁそうなんだけどね、
‘すべての条件を取っ払ってただひたすらなれ’そう言ってる人は、
どういう思考でその状態を維持しているんだろうか？それが気になるんだよね。

例えなっていたとしても生きてるんだから、何らかの感情、思考は湧いてくるでしょ。
それはどうするの？打ち消して、無になるの？完璧だ、問題無い、すべてこれでいいとか？
そのときの立ち位置によって、同じなるでも違ってくると思うんだよね。

自分の場合は、もともと中間点にいたけど
‘その時の感情を味わった方が実現化が早い’と気づいてからは直結メソッドと被ってる。
今既に叶って楽しんでるから、目の前に叶った現実が飛んでくる感じ。

でも、もし’その時の感情を今味わう’という自分なりのコツを省くと、
先取りメソッド寄りになって多分時間が掛かると思う。

それともう一つ思うのが、願望成就に自愛は必要ないってこと。

自分はもともとお金にも恋愛にも根深いマイナス感情があって、それは怒りにも恨みにも似て激しかった。これを解消しないと自分の願望は成就しないのかと絶望した時もあったよ。
長い間持ち続けたこの感情をどうやったら癒せるのか？そもそも自愛って何？
どうしたらいいの？どれだけ続けたらいいの？
早く叶えたいのに、なんでこんな回り道をしないといけないの？

でも、そんな状態でも叶うんだよ。
今この瞬間にすべて叶った。その自分になるだけ。
例えばお金。ある人に対する激しい怒りがあった。
悔しい。辛い。どうして自分だけこんな目に。

‘一億持ってる自分’になる。
→恨んだ時もあった。でももういい。許すよ。すべて終わった過去のこと。
今は一億持ってる。それっぽっちのお金のことにいつまでもこだわりたく無い。

例えば恋愛。なかなか上手くいかない片思い相手へ執着。
過去の相手への未練。望まない終わり方をした過去の恋愛の後悔。

‘好きな人と結婚した自分’になる。
→そんな時もあったな。
あれだけ執着してた人とあっさり結婚しちゃうんだから不思議～。
こんなに大切にされて幸せ～。どんなネガティブな感情もすべて叶ってしまうと昇華してしまうんだ。
消えてなくなるんだよ。 だから自愛する必要がない。

‘結果しかないのだから、ただ結果を選択するだけでいい。
時間や信念の変更、クレンジング、現実努力は一切必要ない。
すべては辻褄合わせの後付けに過ぎない’

あれもこれもしないといけないのかと迷った時期もあったけど、
今はただ’望む自分になって、その時に自然に湧いてきた感情を素直に味わう’それだけ。
なりきりとか、演技でこれをやるととても虚しいと思う。

でも、本当に望みが叶った自分になると、
心の底から喜びとか感謝とか安心感とかが溢れてきて胸がいっぱいになるんだ。
涙が出てくることもあるよ。

一日中24時間続けているわけじゃない。
気づいた時になって’幸せだな～’って浸ってるだけ。忘れてる時もある。
続けている間にもしかしたら望みとは違う現象が出てくることもあるかも。
自分もたまにあるよ。
でも無視して、それはそれ、でも自分の望みはこうなんだって、なる。

そのうち不思議な安心感が広がってきて、
意識してなるをしていなくても妙に落ち着いていられるようになる。

望みが叶った自分が当たり前になってきて、
そうしたら願望がいつの間にか超高速で自分の前に届いてる。

108さんのブログは前に読んだことはあったけど、色々見逃してたところがあったみたいで
それが今、自分のタイミングだったのかなと思ってる。
こうやってしつこく書いているのも、今は理解してもらえなくても、
いつか何かのタイミングで見つけて誰かのヒントになればと。

最初は出来なくても、繰り返しやってれば出来るようになるし、コツもつかめてくる。

外を変えるというより、自分の認識そのものを変えたり、変えた認識を定着させる : Without the Mind

自分の過去記事だとこの辺も相当。わりとよいこと書いてる

「ない」がなければ、幸せしかない

愛で現実を生きるうーん、ブログ用になんとか記事をまとめようとしているうちに、また意識が変わってしまった。キーワードは「丁寧な暮らし」こないだ彼女が、朝、寒くても換気とちゃんとしたり、ほこりを丁寧に掃除してくれたり、そんな姿をみているうちに、...

jiaido.com

2024.01.09

まとめ

「既にある」「意図するだけ」は「真実」で、それがすべて。「思考」や「感情」が現実を作るわけではないとおもうけど、一方で、「感情」や「思考」に縛られて、「意図」が素直にできない（反発する、透明度が下がる、詰まる）、というのが、いまの客観的な整理

そのため、自分の中の「感情」を全部受け入れる、フラットに流せるようになるのが、まず目指すべき点だと思ってます。年末から推してた「痛みに向き合う」もその一環かと。

冒頭の108さんの「愛に浸るメソッド」をきっかけに今回羅列したようないくつかの記事が重なり、また、じわじわと「認識の変更感」が来てます。じわじわの言葉通り、今回はプロセスを踏んで変化しているので、「後戻り」はしにくいのではないかと・・・
「突然スーパーサイヤ人になっちゃった！」ではなく、「自分の意志で」スーパーサイヤ人になれるようになった、みたいな。最後の引用のように「コツ」が掴めるようになってきた、っていったらいいのかな。

「探求の終わり」はまもなく

・・ただ、それを阻むかのように、異常に仕事がいそがしいな；；