チケット すでにある
つまり、途中経過がどうあろうと(実際にそれを手に入れたか入れてないかに関わらず)前提として持ってる「ない」が結果として叶ってるじゃんってわかった。 それを七章に適応するとー七章では全てあるって前提だけどーお金がある、愛がある、幸せである。全...
2022-07
チケット 日記 9日目 自愛の両輪
私は、無条件に愛される存在だったんだ 私は豊かな愛そのものである これ、両方だよね。 ネガティブ優先の時、基本は、「抱きしめ自愛」だよね。 これで、自分が無条件に愛されていることを確認していく。 無理はしない程度に、調子が良かったら、 おな...
日記 8日目 ついに目覚めがはじまる
きっかけは、鏡の実践の限界を感じたこと。 その上で、連日のネガまくり大会にもかかわらず、大好きな人から、すっごくやさしい笑顔と言葉をもらったこと。 で、昨日大好きな人に出したLINEで完全に感覚がつかめた気がする。 認識の変更って、内側と外...
日記 ７日目 抱きしめ自愛
あれなんだよ。 ちょっとさ、やっぱり、「鏡の実践」は向いてないかも。 エゴが激化する。 このパターン、もう何度もやってるんだけどさ。 自己観察さんが言う通り、自己観察自体も大事だけど、別の領域に触れるのもセットで、って話してくれている部分だ...
日記 6日目 無差別的な怒り
今日もなんだか、ネガ爆発であります。特に怒り 無差別的な怒り、全方位に対して。 感情が活発化してる 何かができていないという思いがある。 思考の深堀ができていない？やる時間が少ない？ やっとなんか気づき始めてる、ってのはある イヤダイヤダと...
大好きな人 愛に浸るメソッド
あらためて、いいな、と思った。 大好きな人のことしか考えられないときは、そこから充足につなげるべきだ まず、対象の方のことを、 丸ごと受け入れます。「丸ごと」というのは、 その人と出会ってから色々あって、 別れてからさらに復縁したいという、...
参考記事 7章適用
いやー、久しぶりに、ストレートにいいまとめだと思いました。 時間が無いので過去も未来もありません。なので存在しているのは「今」しかないです。 思考は時間という「概念（観念）」を作り、過去や未来をさもリアリティあるように「錯覚させている」ので...
自愛 無条件の愛
なぜできなかったといえば、「ジャッジ」を外せなかったから 自己観察がうまくいかなかったのも、ジャッジが原因 原因がわかれば簡単だったし、もしネガが出てきたら、深掘りすればいい 自分自身が愛 自分を愛する時、自分自身が愛の意識になっている こ...
自愛 見守り自愛
ほっておくのが一番か？ 幻想を見守る 平和、、無の感覚で見守る、、の意識 包み込み自愛 「大好きだよ」「愛してるよ」を言葉をかける自愛ができなかった自分は、体全体をあったかいなにかが包んでくれている、というようなイメージで自愛をしていた。...
大好きな人 矛盾する想い
大好きな人に対して、おもう「他の人がいいんじゃないか？」という想い なんでそう信じているんだ？？ → 大好きな人のことを想えば想う程、感謝の気持ちと、悲しみの涙があったんだけど、その悲しみは、自分じゃふさわしくない、という思考パターンからだ...