まぁまぁまぁ、よくもまぁ、エゴが抵抗してくれたもんだが、
「望まない現実」を自分自身で「確定させている」と気づけた瞬間があって、
そこから、備忘録を（なぜか）「決定している」で検索したら、シンプルな自己観察の記事にたどり着いた
「やめたいんだけど」と思う必要ないよ。だって自然に沸いてくるものは止められないし。
蓋っていうのは「やめよう」とするから蓋になるんであって「沸いてくる思考を眺めている意識」の方が
自分だと気づいてれば、思考が何を言っていようと「何いってんだｗ」って感じでどーでもよくなるよ。そもそも「やめたいんだけど」と思ってしまうのは、その思考に力を与えてるからだよ。
自分のものだと思ってるから「こんなこと考えたらだめだ。やめなきゃ。」ってなる。例えば、今目の前にコップとかペンとかＰＣとか何か「あなたの物」があると思うけど、
「それは自分のもの」でしかないわけだけど、もし誰かが「それ君のものじゃないよ」って
どんなに大声で喚いてたって、何言ってんのー？ってどうでもいいでしょ？むきになって「自分のものだー！」って相手を黙らせようとするより、知らん振りしてたほうが楽でしょ。
それと同じで、どんな思考が沸いてきても、それは自分じゃないってことに気づけば、
「やめよう」とする必要が無いことがわかってくるよ。
つまり「無いが前提の思考」っていうのは本当の自分じゃない外野の声なんだけど、
それを自分のものだと思い込んでるから苦しいだけ。で「眺めてる意識」が自分なんだと気づくために、
自己観察式 26 「意図」と「意図を取り下げる思考」について
まずその沸いてくる「無いが前提の思考」のあれこれをよーく観てみたらいいと思うよ。
マトリックスも見たし、もう迷わない
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