＜こんなまとめばかりつくっても、内側を向かなければ意味がなかったかな＞
むしろ、今からなら役立つかもしれないけど
認識の変更って、内側と外側の重要度の変更
既にあるんだよ
★ノージャッジの視点
外側＝思考、感情
ジャッジしない
ただの思考、思い込み、記憶の再生、パターン
内側＝幸せ、豊かさ、安心感、平穏、愛
→ すでにある
＋ 「すべてうまくいく」
呼吸
頭から意識を抜く
不安は「ある」ではなく、あるを否定しているもの
今この瞬間、幸せに浸る
★別の領域につながっていく、という意識ではなく
つねに自分は別の領域にいるのだ、という意識が大切
→ 自分をまるごと愛する
源泉の感覚
別の領域にいること自体が幸せに浸ること
月の領域
全て自分が作っている
「安心・幸せ・穏やかさ」
「愛に溢れた日々」
「愛・幸せ・豊かさ・穏やかさ・安心感」＝内側から感じられるもの
★内側が先、現実があと
★「自分で自分を幸せにする！」という決意
「今この瞬間、ただ、幸せを感じる」
「意識を向ける」
望みを決める
「最高最愛相思相愛な人と結婚して、ずっと幸せに暮らす」
無条件の愛＝ジャッジしない
外側を自分の内側として捉える
外側に求めてきたものは、内側にあると深く確認している状態
「俯瞰する」
★愛するのは、自分だけでいい
→ 外側を見すぎていた
コメント