エゴエゴ週末
病気が最たるものだけど、体調の悪さとかは、エゴと一体化しやすいな
それと、これも何度も書いてるけど、エゴ的努力で頑張りだして、いつの間にか、思考中心でうまくいっちゃってるときも、罠にはまりやすい。
満足なのか、妥協なのか
あと、ちょっと、書き方が難しいんだけど、今月になってからは「現状に満足」してしまっていた部分があるかなぁ。「このぐらいでいいか・・」的な。平凡さで妥協してしまっている部分が、実際には満足してないんだけど。
まぁ、あんまりまた「願望願望」ってやりすぎると「不足」を見ることになってしまうので、加減が難しいんだけど。
「特定願望」大事
まぁ、それだけだといつもと同じなんで、今回気づいたことは、やっぱり
「全て叶っている」
が真実だとは思うんだけど、それだと、ターゲッティングしにくい。
どうしても「ひなたぼっこ」的な感じになっていくというか。
だから、漠然とした幸せよりも、
「【これ】が叶ってる♪ 最高～」
をキープするほうが、自分にとってはやりやすいんだ。
やりやすいし、漠然とした幸せだと、どうしても暇だからか、エゴが活動的になってしまうような、そんな感じがする。
こっぱみじんさん
なんてことを想ってたら、こっぱみじんさんのまとめの最終回が公開されていて、改めて読んでみると、こっぱみじんさんも、めちゃくちゃ現象化してたんだな。以前よく書いてた「ひなたぼっこ」の事も書いてくれてるし、最初の頃の記事しか読んでなかったかも。
271 ： こっぱみじん ：2019/11/08(金) 22:27:15 vOqq./2c0
感情を観察していると分かってくるのですが、
エゴのネガティブな感情は必ず「思考（言葉）」とセットになっています。
不満や、不安、恐怖などは言葉や思考がないと出てこないんです。
これはなるほどさんもおっしゃってましたよね。一方、楽しい、嬉しい、気持ちいい、ワクワクする、のんびり、穏やか、
癒やされるなどの快・充足には「思考（言葉）」は必要ないんです。でも便宜上、日本語という言語を使わねばなりませんので、
ネガティブな感情とごっちゃになってしまってます。例えば
・あったかいお風呂に入ったときの「は～」
・赤ちゃんやペットの犬・猫を抱きしめた時の「は～」
・寒い日に飲むホットコーヒーの「は～」
・二度寝をする時の「は～」想像したり、実際にやってみてください。
言葉は後天的に身につけるものですが、これらは言葉がなくても感じることができます。
つまり人間が本来持っている「真実の感情」なんです。快・充足はこれらの「は～」という、心に広がるフィーリングのことです。
「充足を見る」とはこれらの「は～」をできる限り生活の中に増やしてくださいってことですね。272 ： こっぱみじん ：2019/11/08(金) 22:30:43 vOqq./2c0
（つづき）
でもエゴまみれで苦しんでいる時は、
最初はちょっとだけ頑張ったりする必要があるかもしれません。つまり
「めんどくさいけど、お風呂いれるか」
「落ち込んで外に行くような気分じゃないけど、外食するか」と。
本来頑張る必要はまったくないのですが、苦しみの真っ最中だと
最低限の行動をしないと最初は難しいんです。でもお風呂に入っている時、食べている時だけでも、快・充足の「は～」を感じてほしいんです。
そして寝る前にその日を振り返って、今日一日起きている間
・ネガティブ思考でエゴエゴだった時間
・「は～」を感じていた時間と感情がニュートラルだった時間の、どちらが長かったかを確かめてみてください。
最初は前者のエゴエゴ時間の方が圧倒的に長いかもしれませんが
後者の「は～」時間が増えていって、50%を上回った時、
あなたの現実が良い方に変わり始めていることに気づくでしょう。そうなれば充足の「は～」な出来事は、自分で頑張らなくてもどんどん現実で増え始めます。
オートマチックで楽しいことや嬉しいことが起こってきますから
ただ「は～」と充足や快を感じて、自然に流されていれば大丈夫です。そして毎日が幸せになっていけば、願いとして握りしめていた手が緩みます。
執着が薄くなります。すると願望が別の領域に引き渡されますから、現象化しやすくなるんですね。
エゴはなんにもできませんが、別の領域は万能だからです。だから258さんのおっしゃる通り「あれこれ考えずに目の前を楽しめばいいじゃん！」なのです。
こっぱみじん06 ただ充足や快を感じていれば、オートマチックで楽しいこと嬉しいことが起こってくる。 | 潜在意識 珠玉のレスファイル集
赤字にした部分って、自分の中では、すげー大事かも。やりたくないときはやらない、って、ダラダラするのが自愛だ～みたいなところがあったので。だいたいそういうときって、悪化してくしな。
こっぱみじんさんの元記事を改めておさらいして、もっと、毎日楽しくてもいいかとは思えた。やり方はもう十分わかってるんだから。
内面を真実に
ま～あとはやっぱり、単純に「内面」を変えればいい、って話。
「内面が真実」を適用できていれば、自然にテンションが上がってくる
結局は自ら上手くいってないところから頑なに動こうとはせずに撃沈を繰り返すというアホみたいなことしてたんだなと今となっては思います。でも当事者は中々思えないんですよね。死ぬほど分かります。酷い時は決めた1秒後にもうどうすれば、、って不安になってたり。
ほんとに内面を真実とするだけで完結なんですがそう思えず出来事に対していちいちエゴが暴走すると思います。そのエゴをどう対処するかがキーポイントのように実践を通して深く思いました。
例えば「お金持ちで幸せな私」に設定した後に借金の返済日なんか来たらそれはそれは一瞬でエゴが大暴走しますよね。笑
そんな時はこまけぇさんが言ってたニコニコ動画のコメントのように思ったり、エゴは虚構(ただの反応)としたり、お金持ちって思えなくていいよ～と許したり、関係なく金持ちだもんねーってワードで叩き伏せたり、今にいたり、好きなことをしたりと臨機応変に対応してました。
その他にも慣れるまでは「今どっちの自分になってるか」と在り方を意識してました。
どんなに惑わされてエゴに飲み込まれても初めに決めた場所に帰って来れれば良いんです。「決めたけど全然現実に反映されない！」ってありますがそれはもう根本がそもそも違うと今となって気づきました。
「内面が真実なんだからもう現実はどうだっていい」になるんですよね。本気でそう思って現象化すらどうでもよくなったらパラドックスで現実でも現象化するんですよね笑
ほんとツンデレすぎて笑います。いつだって関連付けてるのは自分なんですよね…そもそも苦しいから願望実現を始めてるのに何でわざわざ苦しいことばっかりに目を向けて苦しくなってるのか最早以前の自分が謎です。それで「だから叶わないんだ！」「嘘だ！」とかイライラしてましたが、叶った自分であることより苦しい自分を自ら選んでるのにも関わらずこれも謎です笑
【読者様からの嬉しいご報告】～内面を真実に変える～
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