エゴの性質 自己観察しかないか・・；
昨日の「エゴもすでに開放している」はすごくいい気分だったのだけどうーむ。今日もひたすらネガティブただ、基本に戻って、大事だと思うことは・いいよ自愛（安心感とともに）・７章を適用・「何もしない」まぁ、何もせずにはいられないんだけど・・・自己観...
tonpei
エゴの性質 チケット 7章15日目 本当は、既にエゴも解放している
チケット７章より。そういうことか・・本当は、エゴももう解放している。というほうが、言葉的にはしっくりくるか的確さんが最後のヒントになりました。何もしない7章は、「何もしない」っていうのを結論としている。だから、自己観察や自愛をして7章に到達...
日記 真・自愛4日目 自分自身が、愛そのもの
過去最悪と思われる状況を「いいよ自愛」で乗りきってはみたものの、気分は晴れず・・・何度も何度もだけど、もう「エゴが限界」で「もたない」時期が来ている思い浮かんでいるのは「別の領域に任せる」という言葉。「愛」はエゴの自分ではなく、本当の自分本...
日記 真・自愛3日目 ほしかった愛
自分の中の、不安、さみしさ、苦しみ、かなしみをなんとかしたかったくやしい気持ち、やりきれない思い、緊張を伴う責任感、をずっと抱えていた。 → 受け止めてほしかった。 我慢し続けてきたので、おかしくなってた → それが、自分がずっとほし...
既にある TGg5さんの「既にある」
モヤモヤ関連の記事を整理していたときに・・・うわぁ～これだぁ、ときた。「すでにある」と「自愛」＋「別の領域」がつながった。っつーか、読めば読むほどいい記事だな。って、これもTGg5さんか・・・08 どんなエゴが出てこようとも、実現していた事...
自愛 モヤモヤ対策
自分の中で、最後まで自愛しにくかった、感情ともいえない、体感的な違和感。あらためてみると、備忘録にのっていた。体感反応で、心臓が締め付けられるなどの所謂「体感反応」は、エゴが辻褄を合わせるために…知らせるために作り上げた反応です。モヤモヤも...
日記 真・自愛2日目 愛の領域
「いいよ」自愛は特効薬。不安、さみしさ、かなしみをすごく受け止めてくれた。でも、その先がある「いいよ」をして受け入れている自分・・・そこが愛の領域「愛の目」で見ている自分その愛の領域が、自分の中に、すでにある。そこを見続けるんだ。
日記 真・自愛1日目
もはや、願いが叶う云々よりも、この自分の中の何をやっても暴れ狂う「不安・苦しみ・かなしみ」をなんとかしたい不安になっても、いいよ。苦しくても、いいよ苦しんでも、いいよ。悲しんでも、いいよ。いやな想像がうかんじゃってもいいよネガティブでもいい...
自愛 不安なときは
「愛されてるから、大丈夫だよ」「安心していて、いいからね」 不快や不安を感じてる時って、思考が何かについて改善や対策を求めて騒いでる。その時、その騒いでる思考に気づくことが自己観察。で、思考に気づいたらどうするか。まぁ何もしないんだけど、強...
自愛 いいよ自愛
ほんたい現実が動かない事に苛立つばかりだったし、平静にしているつもりでも、”押さえ込んでいる”感が拭えなかった。フリだけしていても自分は騙せない。でも願望を手放さなきゃ、願いは叶わない・・・叶っても叶わなくてもいい、そんなスタンスでいなきゃ...