自愛 自愛できなかった理由
とにかく、自愛がなんだかわからなかった 「そのままの自分で愛される」の意味が分からんかった 不安に対して、エゴがエゴをフォローする形、 「大丈夫だよ。愛してるよ」 「いいよ、いいよ、愛している」 だと、エゴが激化する そろそろ気づかなき...
tonpei
自愛 自愛 愛はすべてを受け入れているから
この心理状態にならなければ！苦しみを何とかしなければ！状況がよくならなければ！こうあらねば願望は叶わぬ！達人にならねば！って無意識に根深いとこまで浸透してたから、それが全然必要なくて、そして、どんな思いもあってもよくて、でもそれをそのままに...
日記 5日目 やっと復調・・・と思ったら
いやはや、なかなか難しい。 いい状況に戻れない。 たしかに、自分以外の思考が流れているという感覚が火曜日はあったのに 大好きな人も、今日もだって機嫌悪かったもんなあ 「いいよ自愛」が効かない やっと夕方になって落ち着いてきた まぁ、それでも...
エゴの性質 ジャッジしない
「ジャッジしない」という立場に立つからこそ、自己観察ができる 「バックをとる」と同じことだけどね。 ジャッジは、自動的に繰り返し起こるリピート再生のようなもので、厳密にいうと自分が考えたことではないからです。ジャッジだけに限らず、思考自体が...
日記 4日目 エゴまみれ
でも、けっきょくエゴまみれになった 思考の深掘りをやったら、エゴまみれになった イライラがおさまらない。書けば書くほどイライラしてくる。 大好きな人ともずれている・・・自分の内側を向けていないということだ。 あのキラキラはどこへいってしまっ...
日記 3日目 キラキラモード
朝起きて、ふと、自分の思考をスルーできそうな感覚がした 会社いって仕事してても、いままでどんだけネガティブ汚染をされていたかがよくわかる。 この時は、もう何の問題もないぐらいの、キラキラモードだった。
実践 ちょっと前まで大事に思っていたこと
いま、幸せを感じることが目的 心地よさの追求 深呼吸、体で感じること 自分自身が愛 意識をひろげておく 沈黙＝愛、受け入れる ただ意図して、全託する シンプルに いいよ自愛 「今、幸せを感じる」に尽きる 幸せは今しか感じられない 幸せは...
エゴの性質 エゴ見切り
なんだかんだと、対策やっても３日つづかねえ だいたい、４，５日立つと、エゴが発狂するんだ。 そして、一番問題なのが、「エゴをなんとかしようとする、エゴ」 メソッドの方向性として、エゴをおとなしくさせる、というのは間違っていないと思うんだけど...
自愛 そんなの関係ねえ！
なにげなくチケット板備忘録を見てて気になった記事 786 名前：もぎりの名無しさん 投稿日：2013/08/10(土) 01:51:56 ID:lX.qx2So0 今までちょうど認識変更の過渡期だったので、せっかくだから皆さんの悩みに寄り添...
自愛 感情の解放
今今メソッドでもどうにもならない、思考でも感情でもない、なんともいえない不快感・体のストレス的反応については、画家さんの言っていた 「感覚をめいいっぱいひらく」 で対応がいいと思った