日記 24日目 いい記事
この記事、やっぱすごいよなあいいこと日記か → 大好きな人以外の充足もみる
日記
日記 日記 ２２日目 意味のなかったこと
＜こんなまとめばかりつくっても、内側を向かなければ意味がなかったかな＞むしろ、今からなら役立つかもしれないけど認識の変更って、内側と外側の重要度の変更既にあるんだよ★ノージャッジの視点外側＝思考、感情 ジャッジしない ただの思考、思い込み、...
日記 21日目 コントロールエゴへのねぎらい
よくやってきた今までありがとう大丈夫だよこういうことか？手放す必要があるのはエゴと一体化してるからです。エゴの領域から→実現可能な領域に手放す事によって実現させてるわけです。この方法だとエゴと一体化したままなので叶ったり叶わなかったりします...
日記 20日目 泣ける・・
わかってもらえない。つらさ最悪だな、ほんと逆にふっきれたけどこれだよなー だから、自分を責めないになるのかな。 自分を責め続けている。 かわいそうだろ 夏休みは徹底して自分に向かい合うか。でも、対処療法的な感じだよな。自愛も、効率化のための...
日記 19日目 自分を大事にする
自分は悪くない！よくやってきた！ → いえない 自分がわるいと思っている。なにが？ 親に対して。 どうして信じられないのか？ どうしてまず悪いほうに考えるのか？ ショックを受けたくないから 泣きたくないから。 感情が乱れて、母を困らせた...
日記 １８日目 自己否定
自分の過去ブログにいいことが書いてあったそれだけ自分も愛されたかった母親への怒りをずっと持ってる愛されなかったと思っている大好きな人からの好意も受け取れない役に立たせてくれないなんか自炊しないとか、家の掃除しないとかも、そうだなぁ自己否定心...
日記 16日目 ひたすらネガる
自分の何がまちがっているの？？どうして愛されないの？どうしてうまくいかないの？なんかもう、インナーチャイルドを癒すのに疲れた。。。結局、自分の内側を見るよりも、なにか外に答えを見つけたかったってことか内側の世界しか見ないと決めよう
日記 15日目 かなしみを禁止するこころ
週末を前に、大好きな人と会えないので、ネガティブになってきたんだけど、観察しようとしても、ちっとも続かない。原因は、これかなぁ。いま思えば、ノージャッジにも通じる話だよな
日記 14日目 行動中心日
今日は休みでリラックス。といっても、いままでと違う、行動中心の過ごし方ができたな。はじめての挑戦もできたし。あんまり、エゴ見切り、って感じではないけど。片付けが進んでいるのはいいことだ大好きな人とも連絡とれてるし・・・なんか、ほんとつきあっ...
日記 13日目 エゴを見切れ！
今日も朝からテンションいまいち自分のすごさを理解してもらえないあれたぜ自愛になやんでいる。何がジャッジしない、なのか、わかんなくなっていたが。これにつきるな原因なんてないんだ。さんざん言われてるだろ、瞬間瞬間があるだけなんだ。「気づき＝許容...