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自分にとって害にしかならない思考を、頭の中からもブログからも過去ノートからも取り除く作業をしながら、自分にとって効果(現象化)があったこと、なかったことを整理していくと。・別の領域に浸る → 効果なし。だけど、気持ちは落ち着く。・イメージン...
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