自愛道

今日は休みでリラックス。といっても、いままでと違う、行動中心の過ごし方ができたな。はじめての挑戦もできたし。あんまり、エゴ見切り、って感じではないけど。片付けが進んでいるのはいいことだ大好きな人とも連絡とれてるし・・・なんか、ほんとつきあっ...

今日も朝からテンションいまいち自分のすごさを理解してもらえないあれたぜ自愛になやんでいる。何がジャッジしない、なのか、わかんなくなっていたが。これにつきるな原因なんてないんだ。さんざん言われてるだろ、瞬間瞬間があるだけなんだ。「気づき＝許容...

「自分を愛すると、愛する人から愛されるしかない」ここなんだよなぁ何か、気づいていない自分があるような気もしている基本的にできる自分であると思っているし、そうでなければならない、とも思っている「ありのままの自分を愛する」という感覚これも大事な...

今日は朝からイライラ連発。アトピーもひどくなるしなんじゃこれ自愛＝自分を知る、許す＝ノージャッジ「問題視しない」「ただ、受け入れていく」不安になったり、心配になったり、イライラしたりしたとしても、最後は「すべてうまくいく」と感じてみる

私は、無条件に愛される存在だったんだ私は豊かな愛そのものであるこれ、両方だよね。ネガティブ優先の時、基本は、「抱きしめ自愛」だよね。これで、自分が無条件に愛されていることを確認していく。無理はしない程度に、調子が良かったら、おなかのあたりの...

きっかけは、鏡の実践の限界を感じたこと。その上で、連日のネガまくり大会にもかかわらず、大好きな人から、すっごくやさしい笑顔と言葉をもらったこと。で、昨日大好きな人に出したLINEで完全に感覚がつかめた気がする。認識の変更って、内側と外側の重...

あれなんだよ。ちょっとさ、やっぱり、「鏡の実践」は向いてないかも。エゴが激化する。このパターン、もう何度もやってるんだけどさ。自己観察さんが言う通り、自己観察自体も大事だけど、別の領域に触れるのもセットで、って話してくれている部分だ。でも、...

今日もなんだか、ネガ爆発であります。特に怒り無差別的な怒り、全方位に対して。感情が活発化してる何かができていないという思いがある。思考の深堀ができていない？やる時間が少ない？やっとなんか気づき始めてる、ってのはあるイヤダイヤダと思っていたら...