自愛 単純な話
基本は、「許可」単純に「既にある」って、一番うれしくて、安心できることだと思うのだ。だから、単純に、それを自分で許可すればいいんだ。自分の内側に、嬉しさや安心感を感じていくのも、既にある、の方向。フラットにするで、「そんなのできない！」とい...
自愛
自愛 日記 真・自愛3日目 ほしかった愛
自分の中の、不安、さみしさ、苦しみ、かなしみをなんとかしたかったくやしい気持ち、やりきれない思い、緊張を伴う責任感、をずっと抱えていた。 → 受け止めてほしかった。 我慢し続けてきたので、おかしくなってた → それが、自分がずっとほし...
自愛 モヤモヤ対策
自分の中で、最後まで自愛しにくかった、感情ともいえない、体感的な違和感。あらためてみると、備忘録にのっていた。体感反応で、心臓が締め付けられるなどの所謂「体感反応」は、エゴが辻褄を合わせるために…知らせるために作り上げた反応です。モヤモヤも...
日記 38日目 誰がもがいているのか？
連日のエゴ発狂に、さすがにもう、いろいろ限界がきていて、エゴが激しすぎて、自分の心体が持たない「いつまでたっても」「何をやっても」とにかく反発してくるエゴで、自分の精神が削り取られていく感じただ、ふと、この「悪い状況を何とかしよう」としてい...
日記 37日目 なんのための自愛か？
自愛と、自己観察がつながっていない、という感覚があったんだけど（どっちをやってもダメ）的な、★理論だけではだめだったということ。→ 「結局何をわかってほしいんだ」ということあらためて、これが大事→ 「そのままでいいよ」じゃダメじゃん、という...
自愛 自愛できなかった理由
とにかく、自愛がなんだかわからなかった「そのままの自分で愛される」の意味が分からんかった不安に対して、エゴがエゴをフォローする形、 「大丈夫だよ。愛してるよ」 「いいよ、いいよ、愛している」だと、エゴが激化するそろそろ気づかなきゃならんって...
自愛 愛はすべてを受け入れているから
この心理状態にならなければ！苦しみを何とかしなければ！状況がよくならなければ！こうあらねば願望は叶わぬ！達人にならねば！って無意識に根深いとこまで浸透してたから、それが全然必要なくて、そして、どんな思いもあってもよくて、でもそれをそのままに...
既にある 全てあるから、受け入れられる
昨日、久々に更新されてた、subconsciousさんのブログで、「私は今の私を100％受け入れる！」こう宣言して湧き上がる思いを全部感じてみて。感じたら更にこう宣言する。「私はありのままの私を受け入れる！」「私はありのままの私でいることに...
自愛 インナープリンセスの衝撃
先週末、ひどく落ち込みながらも自分の気持ちを整理していて、ふと、「自愛」について、なんかいい本はないかな～と思いふらっと本屋にいった。で、実際、自愛とか、自分を好きになる系、については、いまいち、いい本がなかったんだけど、帰り際に新刊コーナ...